导语：对于糖尿病这类疾病，相信大家都应该不陌生。这是一种非常常见的富贵病，与我们的饮食等各方面都有着很大的关系。而一旦患上糖尿病之后，就应该在饮食等各方面加以控制。整体来说，患上糖尿病时刻都要警惕和注意血糖的波动及变化。然而现如今随着糖尿病患病人数越来越多，我们也掌握出了一定的规律。很多糖尿病患者在遵循了一定的饮食原则之后，都有了一定的缓解。通常来说若有以下这三种情况，说明身体可能有所好转，一起去看看吧！

一、有糖尿病的人，若身体出现这3个情况，说明身体在逐渐好转

1、饥饿感降低

得了糖尿病之后有一个非常明显的特征，那就是进食量增大，人却开始急速的消瘦。这是因为我们身体摄入的一些糖类物质都没有办法被分解利用，所以说就会让患者源源不断地产生饥饿感，从而使进食量增大。然而如果说你不再经常的感觉到十分饥饿，开始慢慢的能控制住自己的饮食，那么在此时可能说明体内的血糖已经开始慢慢的稳定，所以这种情况就开始减轻了。

2、尿量减少

在患上糖尿病之后，那么在此时由于血糖水平升高，也会引起肾小管而当中的渗透压变高，肾小管吸收水分的作用和能力也会受到一定的阻碍，因此大量的水分都会无法被吸收，进入到了膀胱之后就会使人不断的产生尿液，从而使排尿的次数增多。而如果说发现排尿的次数开始慢慢的减少，甚至恢复之前的正常水平，那么这个时候就说明血糖可能已经慢慢的降低，并且控制在稳定水平了。

3、不容易口渴

口干口渴也是一个非常明显的表现和症状，这都是由于血糖升高引起血液渗透压增大而引起的，此时人会需要快速的补充水分来平衡和稳定渗透压。但实际上当血糖开始慢慢地恢复正常和稳定之后，我们血液当中的渗透压也能够保持稳定和平衡，因此可能就不再会出现持续口渴的情况了。一般情况下，只要正常的饮水，就能够维持正常的生命活动。

二、患上糖尿病之后，要做好以下这三点

1、调整好饮食

如果说想要控制好血糖水平，并且预防一些严重的并发症出现的话，在饮食上一定要调整好。首先要养成定时进餐的习惯，两餐之间的间隔最好是能保持在5~6小时，而且每次进餐的量都不要太大，吃到七八分饱就可以了。这样既可以稳定血糖水平，而且这样的食物量可以维持正常的身体代谢。少吃一些高糖的食物，可以多吃一些蔬菜或者一些粗粮和杂粮。

2、保护好脚

患上糖尿病之后有一个非常严重的并发症，那就是糖尿病足。如果说逐步有一些微小创口的话，都可能会引起皮肤溃烂和破损，因此在平时一定要做好足部护理。除此之外糖尿病患者不要长时间在热水当中泡脚，一般控制在5~10分钟以内，否则时间长了还可能会引起足部坏死。

3、适当的运动

患上糖尿病之后，并不意味着只能够安心地去调养身体，也是可以适当的去做一些运动的，只要能够调整好合适的强度，就不会对身体造成太大的影响。每天保持30分钟以上的有氧运动也可以对身体对血糖的吸收和利用，可以降低血糖水平，还能促进胰岛素的分泌。

结语：在患上糖尿病之后，也不要有太大的心理负担。平时只要调整保持合理的饮食，并且时刻注意血糖的变化，做好日常护理的话，是可以慢慢将血糖控制在稳定水平的。