近年来，随着人们生活水平的提高，糖尿病作为一种“富贵病”，已逐渐年轻化，它是一种生活方式病，与日常饮食有一定的关系。近日，龙山街道红星社区联合社区卫生服务站开展糖尿病饮食指导讲座，现场共计20余名居民参加。

讲座主要从两个方面为居民进行饮食指导。一是控制饮食的重要性，控制饮食减少心血管疾病的危险因素，预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症，进而改善健康、提高生活质量；二是如何控制饮食，重点介绍了三大营养素合理搭配的方式，提醒居民在饮食中多摄入膳食纤维、注意烹调方法清淡化以及限制饮酒，并在现场分享“食物交换法”，让居民学会搭配饮食科学。

通过本次活动，居民掌握了健康饮食的重要性及合理搭配营养素的方法，进一步增强了居民的健康意识和自我保健意识。接下来，红星社区将会继续组织健康讲座进社区活动，为更多的居民普及健康知识，全力打造全民健康社区。

来源：龙山街道 张粤宵