被确诊糖尿病后，对糖友伤害最大的一句话可能是“目前在世界范围内还没有治愈糖尿病的手段”！不过不能“治愈”并不代表不能逆转？更不代表着不能被控制。

糖尿病到底能否逆转？一起来看看吧~

糖尿病的逆转

对于逆转我们该如何来看待，在糖尿病早期确实是可以逆转。但对于大多数的糖友来说，是需要调整看待糖尿病的心态！

糖尿病逆转的概念

糖尿病的逆转（缓解）可定义为：未接受药物治疗的情况下，通过生活方式的改变、饮食的控制、适量的运动等多种方法对糖尿病进行干预，使糖化血红蛋白<6.5%且空腹血糖<7mmol/L。

把握干预时机可产生很好的效果，这对于提升患者自我管理信心和生活质量、有效防控糖尿病慢性并发症具有重要意义。

糖尿病真的被逆转吗？

目前的研究发现，糖尿病是可以被逆转的，包括益生菌、限制饮食法、运动等均已经有研究报道可以逆转糖尿病的发展。

在糖尿病友圈有过这样的成功的糖友，通过限制饮食疗法及减轻体重，最终把药物减了，只需要通过合理的饮食和运动就能把血糖控制好（但这个逆转是有条件的，不是说所有糖友都适合）。

注

唤醒沉睡的β细胞

1型糖尿病是胰岛素的绝对缺乏，2型糖尿病是胰岛素的相对缺乏，人体内胰岛素之所以会缺乏，与其“合成工厂”——β细胞的产能受损有关。

大部分新诊断2型糖尿病患者的胰岛β细胞并非已经死亡，而是在肥胖等因素的影响下进入到了“沉睡”状态。

注

逆转不等于治愈

逆转糖尿病指的是不使用药物，仅依靠生活方式干预，能维持正常血糖持续1年以上，然而，这种逆转本质上不等于根治，需要提醒糖友们的是，放松管理2型糖尿病或可卷土重来。

哪些人群实现逆转的可能性较大

? 2型糖尿病患者；

? BMI（体重指数）≥25kg/m2 (或腰围男性＞90cm、女性＞85cm）；

? 空腹C肽≥1. 1 ng/mL表明尚存一定的 β 细胞功能，有糖尿病缓解的基础。

? 病程最好小于等于5年。

总结：年轻脚胖的且病程短的2型糖尿病患者

注：体质指数（BMI）怎么算？记住“BMI=体重（kg）/身高（m）^2”这个公式，举个例子：身高1.75m，体重75kg，带入公式即可算出BMI=75/1.75^2=24.5。

无论如何，健康的生活方式，每个人都值得拥有。

任何“神药”和保健品都不能根治糖尿病，但对于患病时间不长的合并肥胖的2型糖尿病患者来说，把握这一“黄金时期”，通过减重实现糖尿病的逆转是有可能的。

即使是老糖友或者其他类型的糖友，健康的生活方式也有助于降糖，希望糖友们尽快付诸行动，控制好糖尿病。