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糖尿病的“天然克星”, 坚持吃血糖一降一个准

三伏天是一年中最热的季节。对于血糖高的人来说,还是比较困难的。浑身总是甜腻腻的,有什么地方不对劲。因此,做好降血糖工作非常重要。血糖高怎么办?其实,为了控制血糖,除了降糖药之外,我们身边其实还有一些食物和降糖药有类似的作用。因此,预防糖尿病、控制饮食、降低血糖十分重要。糖尿病的“天然克星”,坚持一滴一滴的降血糖,胜过打胰岛素!

蘑菇

蘑菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,食用方便,非常受欢迎。口蘑富含锌。能稳定胰岛素的功能,促进新陈代谢。有美容养颜的功效!糖尿病人健脾、润肺、止咳。

洋葱中含有类似于降糖药甲苯磺丁脲的有机成分,能在人体内产生具有强利尿作用的皮质素,还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。紫洋葱降血糖效果最好。每餐25-50克紫洋葱,可有较好的降糖效果。

芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉末。每次取100克黑芝麻和黑豆粉,加入50克面粉,搅拌均匀,煮成粥。分3餐,随餐食用。适用于各类糖尿病患者。

玉米须,玉米须中含有多种有益物质,尤其是皂苷,是糖尿病患者降血糖的主要成分。此外,玉米丝中还存在铬,而耐糖分子的主要成分之一是铬,有助于增强胰岛素功能。

水菠菜含有类胰岛素成分,可用于糖尿病,有降低血糖的作用。糖尿病患者由于代谢紊乱而失去过多的蛋白质。可以补充菠菜中所含的丰富蛋白质,其中所含的维生素有助于糖分的代谢,有利于糖尿病的防治。

苦瓜苦瓜被称为“植物胰岛素”。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷不仅具有类胰岛素作用,还能刺激胰岛素的释放,具有非常明显的降血糖作用。苦瓜虽然很苦,但有清热解毒的功效!